prvýkrát vo fitness centre RATES ARENA?

prvýkrát vo fitness centre RATES ARENA?

RATES ARENA je fitko pre všetkých. Máme radi šport, zdravý životný štýl, pohodovú a priateľskú atmosféru.

• Myšlienky a túžby klientov premieňame na činy. Priateľské, komfortné a dobre vybavené fitness centrum v RATES ARENA je ideálnym miestom pre vaše pravidelné tréningy, zlepšenie kondičky i zdravého životného štýlu. Pre vašu pohodu a prvotné obavy sme pripravili základné pravidlá fitness centra, ktoré u nás platia pre všetkých klientov.

• Pravidelné cvičenie pod dohľadom skúseného inštruktora? Áno.
• Príjemné a komfortné prostredie a veľká plocha? Áno.
• Voľná zóna, bezpečnosť a priateľská atmosféra? Áno.


Ako na to, keď k nám prídete prvýkrát:

1. Privítanie i občerstvenie na recepcii

Keď vstúpite cez veľké dvere nášho centra, hneď vás bude vítať usmiata tvár na recepcii (vpravo od vchodu) a vy k nej rázne vykročte. Ústretová recepčná vám povie všetky potrebné informácie o fungovaní fitness centra, vysvetlí vám, aké máte možnosti členstva a ešte vám šikovne odporučí nápoje z našej ponuky. V RATES ARENA nám záleží na kvalite produktov, ktoré Vám ponúkame. Zameriavame sa na „čisté“ nápoje a na výber máme aj vegánske produkty.

Apropo, fľašu s vodou alebo váš obľúbený nápoj si do fitness centra môžete priniesť aj so sebou.

2. Priestranné šatne

  1. Priestranné šatne sa nachádzajú na prízemí, vľavo od recepcie.
  2. Je tu 6 šatní - 3 pre dámy a 3 pre pánov.
  3. Súkromie a bezpečie zaručené.
  4. V každej šatni k dispozícii aj sprcha.
  5. Dostatočne veľké skrinky pre vaše osobné veci. Na vešiak zavesíte aj dlhý kabát či šaty.
  6. Každá skrinka má bezpečnostnú zámku na kód.

 

3. Funkčné oblečenie pre pohodu aj náročný tréning

• Pocit pohodlia počas cvičenia vo fitness vám zabezpečí kvalitné funkčné oblečenie, ktorého materiály sú predurčené na poriadny tréning.
• Pri výbere rešpektujte svoj vkus a štýl obliekania, aby ste sa skutočne cítili pohodlne.

Čo si priniesť so sebou:

  1. Funkčný top alebo tričko s krátkym rukávom a funkčné nohavice či legíny s primeranou dĺžkou.
  2. Počas prestávok pri cvičení môžete pociťovať chlad, preto sa vám bude hodiť ešte ľahká mikina alebo tričko s dlhým rukávom.
  3. K vašej výbave do fitka sa hodí aj malý uterák.
  4. Za ideálnu sa považuje halová obuv, resp. obuv s bledou podrážkou.
  5. Keďže chceme, aby naše priestory boli neustále čisté, prineste si samostatné topánky na cvičenie (prezuvky). Naše kolegyne každodenne niekoľkokrát umývajú a dezinfikujú podlahy spoločných priestorov, šatní i štúdií pre váš príjemný pocit a bezpečie.
  6. Ak si chcete hneď po cvičení vo fitness dopriať príjemnú sprchu, pribaľte si aj veci pre osobnú hygienu.

 

4. Priestory fitness centra

Fitness centrum RATES ARENA sa rozkladá na 1. a na 2. poschodí budovy. Vstup je vpravo od recepcie, po schodoch za sklenenými dverami. Priestory sú vybavené klimatizáciou.

a) Rozloženie strojov
• 1. poschodie fitness - posilňovacia zóna (stroje na posilňovanie celého tela + bežecká dráha
• 2. poschodie fitness – kardio-vaskulárna zóna, funkčná zóna a strečingová zóna (napr.: boxovacie stĺpy, kruhy, TRX, fitlopty, kettlebelly, a iné drobné náradie)
b) Tip pre začiatočníkov:
• Začiatočníkom odporúčame investovať do osobného trénera. Získate tak informácie o správnych cvikoch, ich správnom prevedení, pohodlnom a účinnom používaní všetkých strojov a zariadení v rámci fitka. Navyše predídete tak možným zraneniam a bolesti pri nesprávnom vykonávaní cvičení pri dosahovaní cieľa vašich fitness tréningov.
• Dohodnite si niekoľko stretnutí s osobným trénerom a potom sa budete cítiť v našom fitku ako ryba vo vode.
c) Prostriedky na dezinfekciu používaných strojov a pomôcok sú hneď pri vstupe do priestoru fitka na obidvoch poschodiach.
d) Buďte ohľaduplní a vráťte stroje po vašom cvičení do pôvodného stavu. Berte ohľad na iných a najmä na dámy, ktoré budú na strojoch cvičiť po vás. Ony veru nemajú takú paru a silu ako vy.
e) V malej kuchynke na 1.poschodí fitka si pripravíte váš obľúbený nápoj a tiež si ho tu bezpečne odložíte, aby sa predišlo rozliatiu nápoja v priestoroch fitness.
 

5. Pravidlá fitness centra

tu

6. Štúdio EMS

Štúdio pre EMS (elektrická svalová simulácia) cvičenie sa nachádza na 1.poschodí. Dostanete sa tam po schodoch, vpravo od recepcie za sklenenými dverami.

7. Kaviareň a fitbar priamo na recepcii

• U nás to máte veľmi jednoduché – recepcia je zároveň kaviarňou a fitbarom. Tam si kúpite nealkoholické nápoje, lahodné i povzbudzujúce čaje či pravé home made koláče.
• Útulná, ale priestranná vstupná časť do RATES ARENY dáva priestor pre vaše posedenie a relax. Či pred cvičením vo fitness, alebo po ňom.
• Rezervujte si o polhodinu dlhší čas na vaše pravidelné cvičenie a tréning, pohodlne sa usaďte do kresla a vychutnajte si lahodnú kávu a čaj.
• Isto sa k vám niekto pridá a strávite ešte pár minút v príjemnej spoločnosti a zaujímavom rozhovore.

8. RATES ARENA je voľná zóna

• Maximálne rešpektujeme súkromie našich klientov, nerobíme medzi klientmi rozdiely a ani ich nijakým spôsobom nerozdeľujeme.
• Dôverujeme vám, že na skupinové cvičenie a do fitness centra chodíte zdraví a bez akýchkoľvek prvotných príznakov začínajúceho ochorenia.

9. Hygiena a čistota je nesmierne dôležitá

Ubezpečujeme vás, že všetky priestory RATES ARENA sa pravidelne, denne viac razy, čistia a dezinfikujú, pretože je to našou hlavnou prioritou. Dezinfekčné prostriedky sú takmer na každom kroku, kde sa v rámci centra RATES ARENA pohnete.


Ak vám chýbajú informácie, opýtajte sa nás
Tréneri, inštruktori aj kolegovia na recepcii sú v každom momente ochotní poradiť vám ohľadom:
• prevádzky celého centra,
• harmonogramu skupinových cvičení a iných druhov športových aktivít (bedminton/squash),
• vybavenia a používania strojov vo fitness centre,
• jednotlivých formách členstva,
• možností pre zlepšenie vašej kondičky, jedálnička a celkovo vášho zdravého životného štýlu.

Obráťte sa na nich s akoukoľvek otázkou, aj keby sa vám zdalo, že je to maličkosť alebo hlúposť.

Náš profesionálny tím je maximálne pripravený, pomôcť vám a poradiť, aby ste sa u nás cítili čo najlepšie a už pri odchode z fitness centra RATES ARENA sa tešili na ďalšiu návštevu.


Prekročte vašu zónu komfortu, zbaľte si športovú tašku, rezervujte si váš čas a smelo vstúpte. Priestory fitness centra i ústretoví a aktívni inštruktori vás už čakajú.

 

 

Daľšie články

Kde nabrať energiu a silu pre všetko, čo chcete?

Kde nabrať energiu a silu pre všetko, čo chcete?

Váhate, či prísť na skupinovku?

Váhate, či prísť na skupinovku?