Lucia Nôtová
Skupinový tréner
Lucia sa venuje pohybu, ktorý má zmysel – vedie k rovnováhe, sile a uvoľneniu. Jej cestou sa stala YOGA, DEEPWORK® a BODYART® – tri piliere, vďaka ktorým pomáha ľuďom cítiť sa lepšie vo vlastnom tele i mysli. Verí, že joga nie je cieľ, ale cesta – a na tejto ceste sa vždy dá posunúť hlbšie. Jej cieľom je vytvoriť priestor, kde sa ľudia môžu cítiť bezpečne, slobodne a sami sebou – nech už sú na začiatku svojej cesty alebo pokročilejší. Každá lekcia je pre ňu príležitosťou zdieľať, inšpirovať a sprevádzať ľudí k vedomému pohybu a hlbšiemu spojeniu so sebou samým.
ZAMERANIE:
- Fyzio yoga - skvelý spôsob, ako si pomôcť s bolesťami a zlepšiť pohybový aparát aj bez potreby častých návštev odborníkov.
- DeepWork - zahŕňa v sebe kondičný tréning ale aj spojenie tela i mysle, kardia a funkčného pohybu.
- BodyArt - cvičenie, ktoré nie je len fyzické, ale ide o celostný prístup, ktorý harmonizuje pohyb, dýchanie a mentálne uvoľnenie.
KVALIFIKÁCIE:
- v joge získala najvyšší medzinárodne uznávaný certifikát RYT 200
- certifikovaná inštruktorka pre: Fyzio yoga, DeepWork, BodyArt, Hatha yoga, Power yoga, Vinyasa Flow yoga, Yin yoga, Kids & Gravid yoga