Barre cvičenie

moderný tréning pre krásne držanie tela a pevné svaly

» Do našej ponuky prinášame unikátny typ cvičenia, ktorý si vo svete získal obrovskú popularitu.
» BARRE je moderný tréning inšpirovaný baletom, pilatesom, funkčným posilňovaním a strečingom.
» Je to efektívny, precízny a veľmi ženský fitness tréning, ktorý zvládne úplne každá žena.
» Nie sú potrebné žiadne tanečné skúsenosti – stačí chuť vyskúšať niečo nové.
» Výsledkom je harmonický tréning, ktorý je rytmický, dynamický a výborne formuje postavu.

NEDEĽA » 18:15
ŠTÚDIO » č.1
TRÉNERKA » Lucka Nôtová

BARRE je koncept, ktorý prepája:

• baletné prvky pre krásne držanie tela a ladnosť
• pilates techniky pre pevný „core“
• funkčné posilňovanie pre tvarovanie celej postavy
• presné, kontrolované pohyby aktivujúce aj hlboké svaly

Hodina je plynule rozdelená do viacerých blokov:

• Zahriatie a aktivácia stredu tela
• Práca pri tyči – malé, presné pohyby pre nohy, zadok a boky
• Pilates na podložke – posilnenie core, chrbta a stability
• Posilnenie rúk a vrchu tela – s malými činkami či pomôckami
• Záverečné uvoľnenie a strečing
• BARRE spája silu, stabilitu aj ladnosť do jedného celku.

Cvičenie je vhodné pre všetky ženy, ktoré chcú:

• moderný a efektívny tréning
• vytvarovať nohy, zadok, brucho a ruky
• spevniť celé telo a zlepšiť držanie
• získať elegantnejší pohyb a lepšiu kontrolu nad telom
• zažiť nový typ cvičenia, ktorý v našom okolí zatiaľ nikto neponúka

Čo vám BARRE prinesie?

• pevné telo a dlhé, štíhle svaly
• krajší postoj a ladnejší pohyb
• aktiváciu svalov, ktoré bežne „spia“
• energiu a skvelý pocit po hodine
• nový zážitok z pohybu, ktorý si okamžite obľúbite

Rezervácia je nutná vopred: 0908 339 990
Začíname: 7. decembra 2025
Počet miest je obmedzený

Barre cvičenie