Jana Marcinková

Jana Marcinková

Skupinový tréner

Hľadala som cvičenie, ktoré mi vnesie do života novú energiu, ale zároveň mi pomôže odstrániť bolesti v driekovej chrbtici. Ak má niekto bolesti v chrbtici nemal by sedieť doma a nič nerobiť, práve naopak. Zároveň som presvedčená, že si cvičením omladzujeme naše bunky v tele. Našla som Pilates cvičenie, ktoré mi vnieslo do života harmóniu tela s dušou. V roku 2011 som sa stala certifikovanou Pilates inštruktorkou, pod záštitou americkej spoločnosti Balanced Body.

Moje tréningy sú rozmanité a vytvárajú harmóniu medzi kontrolovanou stabilitou tela a dynamickou mobilitou, čo prispieva k zdravému, silnému telu a mysle.

Tréningy kombinujem s pomôckami, ako sú: fitlopta, overball, therabandy, kruhy, kĺzavé disky, valce, panely, arc, činky. Do tréningov vkladám aj fyzioterapeutické dýchanie DNS ( dynamicke neuromuskulárne stabilizácie) a techniky EMS cvičenia.

Vo svojom štúdiu vo Zvolene sa aktívne venujem kolektívnym, individuálnym hodinám, kde pracujem aj s deťmi, tehotnými ženami a seniormi.

Teším sa na to, ako vám pomôžem a vnesiem novú energiu do vášho života.

ZAMERANIE:

  • Fit Pilates 
  • Pilates pre tehotné
  • Pilates pre seniorov

KVALIFIKÁCIE:

  • Pilates inštruktor I. stupňa
  • Pilates s náradím overball
  • Pilates s náradím fitball
  • Pilates s náradím Theraband
  • Pilates s náradím ARC
  • Pilates s náradím Valec
  • Pilates s náradím Kruhy
  • Pilates s náradím Flowing tone - kĺzavé disky
  • Pilates Panel