Ivana Výbohová

Ivana Výbohová

Skupinový tréner

Jogu som si našla v roku 2002, kedy som hľadala niečo, čo mi nahradí tanec, ktorému som sa do vtedy venovala.

Boli to pre mňa nové dvere, ktoré som otvorila a teraz viem, že svet jogy, ktorý som začala spoznávať a spoznávam doteraz, mi vie ponúknuť všetko, čo potrebujem. Všetko, čo potrebuje ľudské telo, myseľ, duša....aspoň to moje :) a po rokoch praxe viem, že joga prináša aj iným, čo potrebujú.

ZAMERANIE:

  • Power joga - cvičenie zamerané na fyzické telo. Spájanie jogových pozícií do plynulého pohybu, dá telu silu, pružnosť, ohybnosť, skvalitní sa dych a chrbtica sa Vám poďakuje.:)
  • Hatha joga -jemná forma jogy, kedy Vás do pozícií (asan) dostáva dych a nie fyzická sila. V asanach ostávame niekoľko dychových cyklov a dovoľujeme dychu, aby v nej telo uvolňoval. Hatha joga je skvelým prostriedkom k energetickej a psychickej rovnováhe. Vhodná pre ľudí, ktorí potrebujú stíšiť, zastaviť, upokojiť...
  • Jin jang joga - dva protipóly, ktoré sa priťahujú a navzájom sa dopĺňajú. Prepojenie silových a relaxačných pozíc. Silové - jangové pracuje so svalovým systémom, jemná - jinová joga prospieva kostiam, kĺbom, tkanivám. Jin jang joga je dosiahnutie rovnováhy mysle, tela a ducha.
  • Vinyasa flow joga -dokonalé spojenie dychu a pohybu. Stačí objaviť dychovú vlnu a tá vás bezpečne a s ľahkosťou prevedie plynulou jazdou jogových asan. Vinyasa flow joga je vhodná pre tých, ktorý už objavili ľahkosť jogových pozíc, dychu a chcú objavovať a posúvať svoje možnosti.

KVALIFIKÁCIE:

  • inštruktor power joga ADVANCET, power joga BASIC
  • inštruktor hatha joga, 1.stupeń, FACE CZECH Praha
  • kurz vinyasa flow powerjoga, Power joga akadémia
  • kurz jin – jang joga, školiace centrum SCP Trnava
  • kurz thajská masáž, masérska škola Piešťany
  • kurz reflexná masáž, masérska škola Piešťany