ZDRAVÝ CHRBÁT

Aké sú najčastejšie príčiny bolesti chrbta a ako sa dajú riešiť?

Vysvetlíme si:

• ako posilniť chrbát
• ako sa zbaviť zlozvykov, ktoré nám spôsobujú bolesť chrbta
• ukážky jogových pozícií, ktoré rozvíjajú zdravý chrbát
• ako zregenerovať namáhaný chrbtový aparát
• ako správne vykonávať základné pohyby s chrbticou (predklony, záklony, rotácie)
• ako správne dvíhať ťažké bremená
• ako správne stáť a na čo dbať pri chôdzi

Poďme spoločne posilniť chrbát a zabezpečiť si život bez bolesti

STREDY: 16:45 - 17:45
TRÉNERKA: Nikola Sibylová
REZERVÁCIA VOPRED: 0908 339 990

Zdravý chrbát